MEDITACIONES INSTANTÁNEAS | Kerstin Leppert
Editorial: Maeva | 128 páginas | Comprar aquí
Se trata de un libro ilustrado muy práctico y conciso, adecuado tanto para principiantes como para personas que ya tengan experiencia con la meditación. La profesora de yoga y meditación Kerstin Leppert presenta ejercicios breves para todo tipo de problemas y situaciones, de fácil realización y con explicaciones claras.
La autora de?ne la meditación como un método alternativo para combatir crisis y enfermedades, que sirve especialmente en momentos de emergencia. La propone como método autocurativo, que nos estabiliza en tiempos turbulentos y nos ayuda a superar los desafíos y a abrir nuestra mente subjetiva. Gracias a la meditación desarrollamos una mayor conciencia del momento presente y mejoramos nuestra atención e intuición; puede disolver bloqueos internos y fomenta la tranquilidad interior, el bienestar y la felicidad. Es también un excelente método para aliviar diferentes afecciones físicas y emocionales.
Me llamó la atención especialmente por eso del yoga y la meditación.
Para mi sorpresa es un libro ilustrado. Viene muy bien explicado y con imágenes de las posturas-
El libro consta de varias partes, te ayuda a saber como tratar con obstáculos y los efectos positivos de la meditación, entre otras cosas.
También te introduce para la meditación. A través de sus páginas te explica qué lugar seria idóneo para ello, las posturas y la duración, además de lo que necesitarás.
Es un libro, tanto para principiantes como para personas que tengas mas experiencia.
Meditación instantánea es un libro muy practico que me ha sorprendido mucho. Claro, conciso y muy útil. Lo usaré bastante.
Hola! No es mi estilo de lectura pero para a los que les guste este tipo de libros la verdad es que tiene buena pinta.
ResponderEliminarUn saludo!
Hola!
ResponderEliminarNo lo conocía y para nada es mi estilo, aunque reconozco que con tanto estrés al que estoy sometida últimamente no me vendría nada mal. Un besote
necesito este libro en mi vida! No lo conocía y creo que me puede ir muy bien en el día a día. Creo que todos deberíamos llevar este tipo de vida y hacer este tipo de prácticas, al igual que el deporte o una dieta mediterranea. la mente es poderosa y algunas veces no la cuidamos
ResponderEliminarHola Cris!!
ResponderEliminarPues nunca vienen mal este tipo de libros, la verdad. A mí me da mucha rabia cuando en el médico te dan unas pautas para X cosas y no te dicen cómo se hace. Seguro que con libros así, todo sería más fácil :)
Gracias por la reseña!
Besos :33
¡Hola!
ResponderEliminarEste tipo de libros no son para todo tipo de lectores, al no tratarse de novelas, pero a mí personalmente me parecen muy interesantes. Siempre aportan algo a tu conocimiento o a tu estilo de vida, además la meditación está ahora muy de moda para combatir el estrés o la ansiedad. Que sea ilustrado es un puntazo para ayudar con las posturas y demás, ¡me lo apunto!
Un beso <3